Taijiquan (Taiji-Quan) -

Entspannung, Lebenskunst & Lebenspflege

Taijiquan ist eine von den Chinesen entwickelte Bewegungskunst, aber es ist viel mehr als eine bloße Übungsform oder ein Trainingsprogramm. Taijiquan ist eine innere kulturelle Form - es ist der chinesische Weg zu körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit. Entstanden ist die Kunst etwa um das Jahr 500. Die natürlichen Selbstheilungskräfte, die Immunabwehr und die Widerstandskraft werden trainiert. Von unterschiedlichsten Menschen wird es ausgeübt, um die Gesundheit zu fördern, und innere Ruhe zu erlangen. In vielen Ländern wird Taijiquan heute für Gesundheit und Fitness ausgeübt. Für Deutschland siehe Taijiquan Deutschland). In Krankenhäusern und Kliniken wird es mit zunehmendem Erfolg auch zur Rehabilitation eingesetzt. Taijiquan verbindet auf harmonische Weise Körper, Geist und Seele. Es reguliert die Atmung, stärkt Herz, Kreislauf und Nervensystem und führt rasch zu einer heiter-gelassenen Stimmung, mehr Wohlbefinden, Entspannung und Konzentration. Taijiquan ist zudem ein ganzheitliches Stretching-Programm  Auf schonende, ausgewogene Weise werden die Sehnen und Muskeln gedehnt, das Bindegewebe des gesamten Körpers wird vitalisiert. Insbesondere wird die Beinmuskulatur gekräftigt; der Muskeltonus wird elastischer. Lendenwirbel und Beckenbereich profitieren Tai Chi Entspannung, Taijiquan Krankenkassen.