Taijiquan als Kunst der Entspannung (Sung/ Tai Chi Entspannung)

Der chinesische Begriff der körperlich-seelischen Entspannung "Sung" umfasst viele Bedeutungen - u. a. Entspannung, Dehnung und Loslassen. Dieses häufig von Taijiquan-Lehrern geforderte "Entspannen" oder "Loslassen" ist nicht einfach zu realisieren. Chinesische Taiji-Meister weisen zu recht darauf hin, dass die deutsche Übersetzung "Entspannung" insofern ein "falscher Freund" ist, als es keineswegs darum geht, schlaff zu werden. Vielmehr hat der chinesische Fachbegriff zu tun mit Fülle, Spannkraft und Prallheit. Yang Zhenduo als Referent bei der Taijiquan-Lehrer-Ausbildung  weist stets darauf hin - ebenso wie sein Vater, der legendäre Yang Chengfu (s. Tai Chi Master). Quelle: AK 1 (Prinzipien der chinesischen Bewegungslehre und Bewegungskunst).

Stets betont Meister Yang Zhenduo  die Rolle der Entspannung und des Loslassens im Yang-Stil-Taijiquan. Dabei geht es um den korrekten, kontrollierten Zusammenhang von Entspannung und Spannung. Dies gilt z. B. im Bereich des Zentrums und der Körpermitte. Trainiert wird ein Sinken, Öffnen und Lockern in der Taille ("Yao"), der Hüfte ("Kua") sowie ein Runden/ Öffnen im Bereich der Innenseiten der Oberschenkel ("Dang").

Entspannung im Tai Chi Kurs ist für viele Menschen das Ziel Tai Chi Entspannung

 

Quelle: Publikationen Dachverband > Vortrag/ Rezension: Tai Chi Entspannung.